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ストレスを克服しようと思い過ぎないこと

もともと趣味のない人に“ストレスを発散させるために食べること以外の趣味をもって”といってもなかなか難しいもの。そこで、とりあえずストレスから逃げることを考えましょう。

まずは、物理的にストレスの原因から離れること。仕事が原因なら、いっそのこと仕事をやめるという手もありますが、なかなかそうはいかない。

そこで、旅行に出かけるなど、日常のリズムを壊して物理的に遠く行くことですね。いちばんのおすすめは海外への脱出です。ストレスから離れると、自分がおかれている立場を客観的にみることができて、イライラの原因が明確になったりすることもあります。ただし、目的を持たずに行き当たりばったりで旅に出ることが条件です。

友達とワイワイ、ガヤガヤのハードスケジュールの買い物ツアーでは、あまり意味はありません。エネルギーを充電してから日常に戻れば、ストレスに負けずに過ごせるようになるはずです。

たとえひとつのストレスを克服したとしても、また違うストレスがやってくるのは必至。だから、完璧に克服しようと考えるのは大間違いです。時には問題を回避したり、保留にしたりと、臨機応変に対処するのがコツ。

それには、自分がどんなに人間で、今何ができるのかを理解しなくてはなりません。自分自身を知り、自分らしく生きている人は、ストレスに負けない強さをもっている人です。詳細はこちら